Ο ΠΑΡΑΔΕΙΣΟΣ ΕΙΝΑΙ ΕΔΩ...ΓΝΩΣΤΕΣ & ΑΓΝΩΣΤΕΣ ΠΑΡΑΛΙΕΣ ΤΩΝ ΧΑΝΙΩΝ

Ο ΠΑΡΑΔΕΙΣΟΣ ΕΙΝΑΙ ΕΔΩ...ΓΝΩΣΤΕΣ & ΑΓΝΩΣΤΕΣ ΠΑΡΑΛΙΕΣ ΤΩΝ ΧΑΝΙΩΝ

Ελαφονήσι...Απέραντες αμμουδιές με άσπρη άμμο και τιρκουάζ, κρυστάλλινα νερά...


Αναρωτιέστε αν υπάρχει παράδεισος; Εμείς τον βρήκαμε και είναι στον Μπάλο…


Σφακιά, Ίλιγγας... Ένας μικρός παράδεισος...


Mια από τις ομορφότερες παραλίες της νότιας Κρήτης, κρυμμένη ανάμεσα στους ορεινούς όγκους των Σφακίων... Τα Γλυκά Νερά…


Μια μικροσκοπική φανταστική παραλία με βαθειά βαθυγάλανα νερά…


Η πανέμορφη, με ψιλή άμμο και ρηχά πεντακάθαρα νερά παραλία του Καλαθά


Δυτικά από την μεγάλη παραλία του Καλαθά, υπάρχει ένας απομονωμένος κόλπος χωρίς ομπρέλες για όσους αναζητούν πιο μοναχικές καταστάσεις…


Καλημέρα από τον Τερσανά…


Άλλη μια άγνωστη παραλία, η μικροσκοπική παραλία της Μαχαιρίδας βρίσκεται δυτικά από τα Χωραφάκια


Η κύρια παραλία του Σταυρού… Ο κόλπος, που θυμίζει λιμνοθάλασσα, έχει κάτασπρη άμμο και γαλαζοπράσινα ρηχά νερά…


Εκεί μπορείς να νιώσεις όπως οι πρωτόπλαστοι… Κεδρόδασος


Η παραλία του Αγίου Ονούφριου είναι μια ήρεμη παραλία, που βρίσκεται μέσα σε ένα προστατευμένο κόλπο με ήρεμη θάλασσα


Η νύμφη του Λιβυκού… Η γοητευτική Παλαιόχωρα!


ο Γιαλισκάρι βρίσκεται ανατολικά της Παλαιόχωρας και είναι δυο παραλίες σε μία… Πραγματικά μια βουτιά εκεί είναι μοναδική εμπειρία…


Μερικά μέτρα πιο ανατολικά από τις δίδυμες παραλίες στο Γιαλισκάρι, υπάρχει και η τρίτη παραλία της περιοχής που οι περισσότεροι γνωρίζουμε ως παραλία των Ανύδρων...


Σούγια...


Φαλάσαρνα...


…και όμως στα Φαλάσαρνα πάντα θα βρεις μια μικρή αμμουδιά μόνο για σένα


...κι άλλα Φαλάσαρνα...


Η παραλία Δώματα ανατολικά της Σούγιας στην έξοδο το άγριου και δύσβατου φαράγγιου του Κλάδου


Η Λίμνη ή Λιμνάκι του Κριού ή Βιένα βρίσκεται 10km δυτικά της Παλαιόχωρας, στη τοποθεσία της αρχαίας πόλης Βιένα, δίπλα από το μονοπάτι Ε4


Στα γαλήνια γαλαζοπράσινα νερά του κόλπου των Αγίων Αποστόλων…

Πηγή : http://volida-volida.blogspot.gr/

Παράδοξα σημάδια ότι σας λείπει ύπνος

Παράδοξα σημάδια ότι σας λείπει ύπνος

Σας παίρνει ο ύπνος πριν καλά καλά ακουμπήσετε το μαξιλάρι, πεινάτε συνέχεια και παίρνετε συχνά βιαστικές αποφάσεις;

Οι συνήθειές σας αυτές μπορεί να οφείλονται απλώς και μόνο στην έλλειψη ύπνου.
Το σώμα μας αντιδρά με διάφορους τρόπους όταν δεν κοιμόμαστε αρκετά – δηλαδή δεν καλύπτουμε τις απαιτούμενες επτά έως εννέα ώρες ύπνου σε καθημερινή βάση.

Η έλλειψη ύπνου συνδέεται με δεκάδες προβλήματα υγείας, όπως η καρδιοπάθεια, ο διαβήτης και η άνοια. Δείτε τα σημάδια που σύμφωνα με το onmed, θα σας προειδοποιήσουν ότι χρειάζεται να κοιμάστε περισσότερο.

1. Κοιμάστε αμέσως: Αρκετοί πιστεύουν ότι επειδή έχουν τον ύπνο στο... τσεπάκι ο οργανισμός τους ξεκουράζεται όσο πρέπει. Στην πραγματικότητα όμως ισχύει το αντίθετο. Εάν σας παίρνει ο ύπνος λίγα λεπτά αφού ξαπλώσετε, είναι πιθανό να σας λείπει ύπνος ή ακόμη και να πάσχετε από κάποια διαταραχή του ύπνου (π.χ. υπνική άπνοια).

2. Συμπεριφέρεστε αυθόρμητα: Ίσως δεν αποτελεί στοιχείο του χαρακτήρα σας, αλλά οφείλεται στην έλλειψη ύπνου. Ο προμετωπιαίος φλοιός είναι μια περιοχή του εγκεφάλου που επηρεάζεται σημαντικά από την έλλειψη ύπνου. Η περιοχή αυτή ελέγχει την κρίση και τη λήψη αποφάσεων.

3. Ξεχνάτε: Ένα ολοφάνερο σημάδι της κούρασης είναι η απώλεια μνήμης. Ο ύπνος βοηθά στην επεξεργασία των πληροφοριών και την απομνημόνευση. Όσο λιγότερο κοιμόμαστε, τόσο πιο δύσκολο είναι να συγκρατήσουμε βασικές πληροφορίες.

4. Πεινάτε περισσότερο: Η έλλειψη ύπνου διαταράσσει τη λειτουργία δύο βασικών ορμονών, της λεπτίνης και της γκρελίνης. Η λεπτίνη είναι η ορμόνη που ειδοποιεί το σώμα ότι δε χρειάζεται άλλο φαγητό, ενώ η γκρελίνη αποστέλλει τα μηνύματα της πείνας στον εγκέφαλο. Όταν είμαστε κουρασμένοι, παρατηρείται μείωση στα επίπεδα της λεπτίνης και παράλληλη αύξηση στα επίπεδα της γκρελίνης.

5. Δεν έχετε καλή ισορροπία: Εκτός από τις πνευματικές μας λειτουργίες, η έλλειψη ύπνου επηρεάζει και το κινητικό μας σύστημα. Η επακόλουθη αδυναμία οδηγεί αναπόφευκτα στην έλλειψη ισορροπίας και τις συχνές πτώσεις.

6. Τσακώνεστε με τους πάντες: Αν νευριάζετε με όλους χωρίς προφανή λόγο, η νευρικότητά σας μπορεί να οφείλεται στην κούραση. Η έλλειψη αυτοσυγκράτησης και η ευερεθιστότητα πηγάζουν από τον εγκέφαλο και εμφανίζονται συχνότερα όταν μας λείπει ύπνος.

Πηγή :http://www.madata.gr/

Το φαντασιακό παιχνίδι κάνει καλό!

Το φαντασιακό παιχνίδι κάνει καλό!

Καλοκαίρι σημαίνει απρογραμμάτιστο και χωρίς επίβλεψη παιχνίδι. Και είναι ίσως το καλύτερο «εκπαιδευτικό» δώρο που μπορούμε να κάνουμε ως γονείς στα παιδιά μας.

Τα σχολεία έκλεισαν και το καλοκαίρι είναι εδώ. Τα παιδιά διαθέτουν λοιπόν άφθονο χρόνο να εξερευνήσουν τη γειτονιά, να ανακαλύψουν τα μυστήρια, τους θησαυρούς και τα δράματα που είναι κρυμμένα. Υπάρχουν όμως και κάποια άλλα παιδιά που απλά μεταβαίνουν από την μια προγραμματισμένη και υπό την επίβλεψη ενηλίκων δραστηριότητα, στην επόμενη.

Το άνευ όρων παιχνίδι αποτελεί το γόνιμο έδαφος όπου τα παιδιά ενισχύουν τους κοινωνικούς τους δεσμούς, χτίζουν την συναισθηματική τους ωριμότητα, αναπτύσσουν τις γνωστικές ικανότητες τους και θωρακίζουν την υγεία τους. Η αξία του ελεύθερου παιχνιδιού, της ονειροπόλησης, της λήψης ρίσκων και της ανακάλυψης της ανεξαρτησίας αναλύθηκε αρκετά φέτος από ειδικούς και σύμφωνα με μια νέα έρευνα ψυχολόγων από το Πανεπιστήμιο του Κολοράντο αποκαλύπτει πόσο σημαντικές είναι αυτές οι δραστηριότητες στην ανάπτυξη της λεγόμενης γνωστικής εκτελεστικής λειτουργίας.

Το ελεύθερο παιχνίδι αποτελεί τον τρόπο της Φύσης να διδάξει στα παιδιά ότι δεν είναι αβοήθητα. Κατά τη διάρκεια του παιχνιδιού, χωρίς την επίβλεψη ενηλίκων, τα παιδιά έχουν τον έλεγχο και πειραματίζονται στην περαιτέρω διεκδίκηση του. Ακόμη, τα παιδιά μαθαίνουν να λαμβάνουν αποφάσεις, να δημιουργούν και να ακολουθούν κανόνες, να λύνουν τα προβλήματα τους και να συνεννοούνται με συνομηλίκους τους ως ίσος προς ίσο.

Οι νηπιαγωγοί στην Αμερική αξιολογούν την ικανότητα των παιδιών για αυτορρύθμιση ως τη σημαντικότερη ένδειξη για την ετοιμότητα τους για την σχολική ζωή.

Κατά συνέπεια, αν θέλετε να δώσετε στα παιδιά σας εφόδια για την νέα σχολική χρονιά, μειώστε το χρόνο των συμπληρωματικών μαθημάτων ή των summer campsκαι αφήστε τα παιδιά να παίξουν. Αφήστε τα να δημιουργήσουν ένα βασίλειο φαντασίας όπου οι κακοί δράκοι, οι λευκοί μάγοι και οι ορδές τεράτων δίνουν μάχες και νικούν ή ηττούνται κατά βούληση.

Πηγή : www.mikroimegaloi.gr